JuraZub

OB trénink v Bělském lese nebo pětka na dráze ve Frýdku? Nakonec jsem zvolil atletiku . 5000 m za 18:20 (15. místo z 60 mužů) VÝSLEDKY ( xls ) na startu, foto by atletikafm Na oválu jsem už nějakou dobu nekroužil ( TEC ), tak jsem si zajel do Frýdku na pětku (a dojel tak tak na čas asi 25 minut před startem). Závodní taktika byla, že jsem do běžecké kalkulačky zadal kolik je tempo 3:40 :-) Zjistil jsem, že je to 1:28 na kolo a výsledný čas 18:20 a pokusil se takto tedy běžet. Nebyl to úplně rovnoměrný běh (3:30, 3:38, 3:42, 3:48, 3:40), ale nakonec na sekundu přesně. A když se na to příště aspoň trochu připravím a nebude takové vedro, těch 18 minut bych měl prubnout!

Desítka ve Val.Mezu 10 km za 37:53 (27. místo ze 423 startujících) VÝSLEDKY ale jo ten čas beru.. díky :-) foto by Deza run I tuto trať jsem chtěl jednou vyzkoušet... proklatě dlouhé rovinky před cílem se mi zrovna nelíbily, ale jinak to byl dobrý závod :-) Na osobák jsem nakonec neběžel (o něm jsem přemýšlel v době registrace), ale nějak pod 39 jsem si věřil i bez pořádného tréninku (o ktrém jsem přemýšlel v době registrace). Trať jsem dvakrát omrkl na plánku a jednou část trasy běžel s Honzou, takže jsem jen tak mlhavě tušil jaké to bude. První kiláky po 3:40, pak to spadlo na 3:50 a osmý a devátý něco pod čtyři (tam byly ty dlouhé nekonečné rovinky) a poslední kilák byl opět cca 3:40. V cíli nakonec čas 37:53 je fakt spokojenost :-) Organizace taky v pohodě, akorát ty nejlevnější oplatky z Lidlu na občerstvení byl humus, vzal jsem si jeden a kdybych neseděl v autě, tak to po prvním a jediném kousnutím vyplivnu.. třeba za rok zapomenu na ten smrad fabriky a pokusím se zlepšit čas.

Krátký závod v Trojanovicích pod Pustevnama - v dešti a na bahně to byla zábava :-) 3,6 km za 13:28 (6. místo z 33 dospělých) VÝSLEDKY asi konec prvního nebo druhého kola, foto by Tomáš Pop Rád poznávám nové závody a zrovna tento pouťák pod Pustevnami jsem nikdy logicky neběžel, takže jsem pod Pustevny zajel... s lokalitou jsem se už mírně seznámil při orienťáku na konci roku , ale okruh jsem si poprvé proběhl až v rámci rozklusání. Pršelo a bylo bahno, ale vlastně díky tomu jsem se na závod vydal :-)

Charitativní závod v Bělském lese v Ostravě ( článek ). 4,7 km za 18:12 (1. místo z 15 mužů) VÝSLEDKY Tesně po startu, foto behnamoment V sobotu jsem se rozhodoval, jestli v neděli běhat v Jablůnkově nebo Bělském lese... jelikož jsem chtěl už delší dobu les prozkoumat, zvolil jsem "brněnské Lužánky (popř. pražskou Stromovku)" v Ostravě. První kilák jsme běželi ve čtyřčlenné skupince, pak jsem se postupně začal vzdalovat a následoval cyklistu, který sám nevěděl kam má jet a během jízdy jednou rukou držel řidítka a druhou mobil s mapou. Chvilkama jel tak pomalu, že jsem ho musel popohánět (poprvé u toho málem spadl z kola). Čas není úplně excelentní, ale bylo to prima :-) Po pětce se běžela desítka, tak jsem se znovu rozběhl - první kolo jako vodič první ženy a druhé kolo spíš výklusově. Po obědě jsem nasedl na kolo a prozkoumal cyklostezsky kolem Odry a Ostravice přes Landek.

Loni v červnu jsem se seznámil s Malou Fatrou Krivánskou, to je ta severní část ( ZDE ), nyní jsem se seznámil i s jižní částí - Lúčanskou. Vycházel jsem ze stejného místa, ale na opačnou stranu - ze Strečna přes hrad na Martinské hole ( MAPA ). pohled z hradu Strečno směrem na Váh oddělující dvě části Malé Fatry

Bez tréninku a velkých ambicí, naposledy v listopadu v osobáku 10:52. 3,218 km za 11:14 (3. místo z X mužů) VÝSLEDKY cílová rovinka, už na třetím místě, foto by SChMT Když jsem běžel poslední dvě míle , tak to bylo v listopadu a mírně jsem na to "ladil" rychlejšími tréninky, což nakonec vedlo i k prolomení osobáku. Nyní jsem na to vůbec netrénoval a poslední běh byl v osmičkovém tempu v délce 37 kilometrů z Mostů u Jablunkova přes Lysou do Ostravice v úterý na prvního mája. Proto jsem neměl velké ambince a během závodu hodinky vůbec nesledoval. Byl to kontaktní závod, to se mi líbilo... asi někam k točně jsem vedl čtyřčlenou skupinku na třetím místě, pak jsem se ale propadl na páté místo. V místě startu jsem zpátky předběh Broňu, ale borec na třetím místě byl už dál... předposlední a pak poslední zatáčka na levou roku do cílové rovinky a já jsem si řekl, že ten třetí flek teda zkusím... zkusil a povedlo se :-)

Další trénink - u Nošovic vedle Radegasta , Hyundaye či umělého vodního kanálu ... OB 4,4 km za 57:15 (11. místo ze 16 běžících trať A) VÝSLEDKY mapa v měřítku 1:5000 v podstatě s nulovým převýšením Ze začátku to vypadalo dobře, ale pak jsem zakempil na K10 a pak ještě jednou a dobrý čas mohl jít k šípku... nu což, ale výlet to byl pěkný, před tréninkem jsem si prohlídl přivaděč Morávka - Žermanice, po závodě jsme objeli celou průmyslovou zónu Nošovice a při zpáteční cestě konečně pár minut pršelo až praštilo (od krupobití).