Vokolo Priglu 2015
Text. 14,1 km za 57:50 (88. místo z 1979 startujících) VÝSLEDKY ( PDF muži ) v cílové rovince běžím pro zrychlení oproti loňsku o dvě minuty, foto by lenf Text
Příspěvky
Kovářská pětka Zlín
Pět hodin po startu na dvou mílích jsem vyrazil na pět kilometrů továrním areálem ve Zlíně. 5 km za 19:35 (19. místo ze 115 startujících) VÝSLEDKY v cíli to máčkám pod dvacet, takže dneska nadmíru splněno :-) foto by Michael Hýža Ráno byly dvě míle , ale přece jsem si nemohl nechat ujít pětku v továrním areálu - určitě to bude zážitek... a taky že byl. Sice to bylo třikrát dokola, ale při těch pěti kilometrech je to na pohodu (na dráze, kde je to 12,5 koleček mám nějaký blok běžet super rychle viz Běh olympijského dne Zlín , ale tam je to možná i o přeplněnosti a ignoraci některých jedinců). S vědomím ranního závodu jsem nemohl počítat se "super formou", ale chtěl jsem to i tak běžet alespoň v tempu pod čtyři (tedy pokud trať bude mít opravdu 5 km, tak v čase pod dvacet minut). Organizátoři na startu ještě něco strašili o vlaku, který pojede 14:17 (koleje se přebíhají jen na začátku okruhu, v druhé polovině je podjezd), proto těch dvacet minut mělo být ideální. Ve druhém k...
Běh na 2 míle říjen
Teprve v říjnu první start na dvou mílích ve Zlíně v roce 2015. Už v týdnu jsem si určil, že chci být v cíli v osobáku - povedlo se :-) 3,218 za 11:39 (4. místo ze 37 mužů) VÝSLEDKY ten blbý xicht mi za ten čas stál :-) foto by SChMT Už nějaké dva týdny předem to vypadalo, že konečně budu mít první sobotu v měsíci volno a tudíž se budu moct zúčastnit poprvé v tomto roce dvou mílí... sice ten samý den odpoledne je ještě ve Zlíně Kovářská pětka , ale prioritní je ranní běh v devět, protože chci posunout dosud nejlepší čas zase o něco dolů. V tréninku zařazuji více rychlých úseků (ať už na ovále PPV nebo na stezce u Svratky ) a víkend před tím k tomu navíc dva rychlé závody ( Pět mil Brnem a pětku v Blažovicích ). V pátek odpoledne během vyjížďky na kole si "závodní okruh" obkroužím s křídou v ruce, abych si vyznačil čtvrtkilometry pro držení a kontrolu tempa a druhý den ráno se jen vypočítaného tempa držím zlepšuji se o 15 sekund - vlastně je to hrozně jednoduché :-) :-)