Vyběhání po BKZ 2011

Po nedělním oběhu celého Zlína (viz předchozí článek) jsem se v pondělí hýbal opravdu jen pomalu :-)

Zkusil jsem to jemně vyklusat na Vršavu a zpátky (3,5 km), ale moc to teda nepomohlo vám povím...

V úterý už to bylo lepší, nedělu mi připomínly především přední strany stehen

(hlavně při sestupu na schodech nebo zvedání se ze židle) a kupodivu také zadní části paží.

Boty po očištění konečně uschly, takže jsem absolvoval ve dvojku lesní výběh

od zimního stadionu po "Maják" na Tlusté hoře a zpět (6,3 km).

Středa byla ve znamení prvního sněhu, který během dne bohužel zase roztával.

Mně to ale vyšlo parádně a 10 km okruh nad Zádveřicema v pohodovém tempu (70 minut)

jsem s jedním "domorodcem" absolvovali na měkké bílé podložce.

V pátek jsme si vyměnili role a na Příluku, kde se běží Mikulášský či Štěpánský běh jsem byl domorodec já.

10 km jako seznámení se s pondělní trasou závodu na ušlapaném sněhu, ledovce a mokrém asfaltu

(i s minutuvým "odpočinkem" ve 12:00 jako pocta Václavu Havlovi).