Štěpánský běh 2012

Po skoro měsíčním nic nedělání (co se týče běhu) jsem před závodem absolvoval tři tréninkové výběhy.
V sobotu 22.12. k Tescomě, v nedělu do Kostelce a na Štědrý den na večeři do Zádveřic (zpátky autem).

Rekordní účast, ideální počasí (+4´C) a dobrá nálada lidí, kteří nechtějí během svátků jen sedět na zadku.

10 km za 43:35 (57. v cíli ze 114 startujících)

Mezičasy na obrátkách 6 x 1,66 km, v závorce AVG HR.

1. 7:09 (162)
2. 7:17 (166)
3. 7:26 (168)
4. 7:25 (168)
5. 7:32 (169)
6. 6:42 (175)


Atakovat osobák na 10 km na stejné trati, jak jsem to kdysi zamýšlel bylo mimo realitu,
chtěl jsem si to zaběhnout hlavně pro radost, potkat známé nadšence a pokecat :)

Plán byl takový, že se budu držet vedle Ondry, který běhává pár minut za mnou, což jsem svědomitě
plnil první třetinu závodu než jsem zjistil, že mám více sil, takže jsem se po druhé obrátce trhl
a Ondra mi pak hlídal záda.

Konečně jsem během tohoto závodu běžel kontaktně, stále jsem měl kolem sebe jiné běžce, což je super!
Nevím proč, ale v hodně případech mi vždycky uteče první půlka pole a ta druhá má za mnou velký rozestup.

Po poslední obrátce se to začalo ve skupince stupňovat až se dal kolega č. 77 kilometr před cílem do úniku,
chytil jsem se ho a v rychlejším tempu jsme předběhli dva běžce, které jsme ještě chvíli před tím měli 20 metrů před sebou. 30 metrů před cílem jsem zapl turbo a kolegu, který mě chtěl přefinišovat, jsem o pár metrů předběhl (tento počin byl velice dobře plánovaný už někde u zahrádek nad Tescomou při začátku trháku... a povedlo se na jedničku). Ale i tak ti musím kolego poděkovat, díky tomuto trháku jsem si velice pěkně na konci běhu zazávodil a právě na něco takového jsem se těšil - spokojenost veliká :) :)

Komentáře

Okomentovat